Deixe de se criticar para emagrecer

DEIXE DE SE CRITICAR PARA EMAGRECER

Psicóloga Maria Rita Barros Corbini

CRP 06/82187

 

CRÍTICAR é ter no seu próximo um espelho, no qual veem claramente os próprios vícios, defeitos, maus hábitos e repugnância de todo tipo.

PORQUE APRENDEMOS A NOS CRITICAR?

Porque desde pequenos fomos aprendendo, através das pessoas com quem convivemos tais como: pai, mãe, avós, tios, professores, entre outros, como devemos agir em relação às outras pessoas e a nós mesmos.

“A autocrítica é uma das maiores causadoras da obesidade”

Quanto mais pensar em coisas negativas mais treinará o seu cérebro a trabalhar contra você.

Se continuar agindo assim estará cada dia mais “emperrando sua vida”.

COMO DEIXAR DE SE CRITICAR

Você precisa mudar seu vocabulário e sua forma de pensar. Precisa recorrer a pensamentos que permitam “Abrir sua mente”. Ao invés de dizer: Eu sou difícil de emagrecer, eu não consigo.

Passe a dizer: “O que posso fazer para conseguir Emagrecer?”.

Ao invés de dizer: Eu amo doce sou muito gulosa por isso não emagreço.

Passe a dizer: “Eu gosto de doce, amo muito mais ser magra e consigo me controlar quando como”.

Ao invés de dizer: Não adianta estou condenada a ser gorda porque não tenho força de vontade e nem disciplina.

Passe a dizer: “Eu emagreço com facilidade porque tenho disciplina e sigo até o fim as coisas que proponho a fazer”.

Esta forma de pensamento “Abre a mente”, pois junto com ela vêm muitas possibilidades, empolgação, autoestima, autoconfiança, sonhos, obrigando a pessoa a pensar e buscar alternativas.

QUER EMAGRECER? DEIXE DE SER CRITICAR!

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