DEIXE DE SE CRITICAR PARA EMAGRECER
Psicóloga Maria Rita Barros Corbini
CRP 06/82187
CRÍTICAR é ter no seu próximo um espelho, no qual veem claramente os próprios vícios, defeitos, maus hábitos e repugnância de todo tipo.
PORQUE APRENDEMOS A NOS CRITICAR?
Porque desde pequenos fomos aprendendo, através das pessoas com quem convivemos tais como: pai, mãe, avós, tios, professores, entre outros, como devemos agir em relação às outras pessoas e a nós mesmos.
“A autocrítica é uma das maiores causadoras da obesidade”
Quanto mais pensar em coisas negativas mais treinará o seu cérebro a trabalhar contra você.
Se continuar agindo assim estará cada dia mais “emperrando sua vida”.
COMO DEIXAR DE SE CRITICAR
Você precisa mudar seu vocabulário e sua forma de pensar. Precisa recorrer a pensamentos que permitam “Abrir sua mente”. Ao invés de dizer: Eu sou difícil de emagrecer, eu não consigo.
Passe a dizer: “O que posso fazer para conseguir Emagrecer?”.
Ao invés de dizer: Eu amo doce sou muito gulosa por isso não emagreço.
Passe a dizer: “Eu gosto de doce, amo muito mais ser magra e consigo me controlar quando como”.
Ao invés de dizer: Não adianta estou condenada a ser gorda porque não tenho força de vontade e nem disciplina.
Passe a dizer: “Eu emagreço com facilidade porque tenho disciplina e sigo até o fim as coisas que proponho a fazer”.
Esta forma de pensamento “Abre a mente”, pois junto com ela vêm muitas possibilidades, empolgação, autoestima, autoconfiança, sonhos, obrigando a pessoa a pensar e buscar alternativas.
QUER EMAGRECER? DEIXE DE SER CRITICAR!